Meditatievorm met instructies voor beginners/gevorderden

In deze meditatie leer je:

- de juiste meditatiehouding aannemen

- de ademhaling gebruiken om in het hier en nu te komen

- de focus behouden (gedachten en emoties mogen er zijn, maar ze nemen je niet over)

- contact maken met je innerlijke kracht

- deze beoefening integreren in het dagelijks leven

✓ Ons hoofd komt tot rust

Wat?	geleide meditatie, meditatie voor beginners/gevorderden
Wanneer?	elke 2e en 4e zaterdagochtend, niet tijdens de schoolvakanties
Uur?	10u-11u
Waar?	De Tovertuin, Sint-Martenslaan 47, 9120 Beveren-Waas (ingang speelplaats via zijstraat Klapperstraat, Vogelenzang)
Prijs?	vrije bijdrage
Meebrengen?	ev. meditatiekussen of bankje, dekentje
Inschrijven?	nee, vrije toegang

We sluiten elke sessie af met een mantra die ik begeleid op het harmonium.

"Ik ervaar een enorme rust en blijdschap bij de geleide meditatie van Isabel, afsluiten met een mantra maakt het bijzonder."

-Gerda-

"De geleide meditatie helpt me na enkele keren al veel beter te focussen en brengt me innerlijke rust.

Isabel straalt een grote rust uit die ik zelf overneem. Haar stem helpt me om de focus te behouden."

-Koen-

Heb je nog niet vaak gemediteerd en zit je met twijfels of vragen?

Ik geef regelmatig infosessies en beantwoord graag al jouw vragen.

Voel je welkom om aan te sluiten en je eerste stap te zetten naar een rustig leven...