Meditatievorm met instructies voor beginners/gevorderden
In deze meditatie leer je:
✓ de juiste meditatiehouding aannemen
✓ de buikademhaling gebruiken om in het hier en nu te komen (de mooiste plek die er bestaat)
✓ de focus behouden (gedachten en emoties mogen er zijn, maar ze nemen je niet over)
✓ contact maken met je innerlijke kracht
✓ deze beoefening integreren in het dagelijks leven
✓ Ons hoofd komt tot rust
Praktisch
| Wat? | geleide meditatie, meditatie voor beginners/gevorderden |
| Wanneer? | elke 2e en 4e zaterdagochtend, niet tijdens de schoolvakanties |
| Uur? | 10u-11u |
| Waar? | De Tovertuin, Sint-Martenslaan 47, 9120 Beveren-Waas |
| Prijs? | vrije bijdrage |
| Meebrengen? | ev. meditatiekussen of bankje, dekentje |
| Inschrijven? | nee, vrije toegang |
We sluiten elke sessie af met een mantra die ik begeleid op het harmonium.
Getuigenissen
"Ik ervaar een enorme rust en blijdschap bij de geleide meditatie van Isabel, afsluiten met een mantra maakt het bijzonder."
-Gerda-
"De geleide meditatie helpt me na enkele keren al veel beter te focussen en brengt me innerlijke rust. Isabel straalt een grote rust uit die ik zelf overneem. Haar stem helpt me om de focus te behouden."
-Koen-
