Relaxatie/meditatie voor beginners/gevorderden

In deze sessie leer je:

 ✓ elk lichaamsdeel apart ontspannen, waardoor je diepe rust en ontspanning ervaart.

 ✓ lichaam en geest in balans brengen

 ✓ in het hier en nu komen (de mooiste plek die er bestaat)

 ✓  contact maken met heel je lichaam en je innerlijke kracht

 ✓ deze beoefening integreren in het dagelijks leven

✓ Ons lichaam komt tot rust